Paso 1: Beber antes de comer. Dado que el agua es un supresor del apetito, beber antes de las comidas puede hacer que se sienta más completa y por lo tanto reducir su ingesta de alimentos. ...
Paso 2: Cambie las bebidas calorías lleno de agua. ...
Paso 3: Beber helada. ...
Paso 4: Ir al gimnasio. ...
Paso 5: Asegúrese de obtener suficiente.

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Source: Youtube by PrettyKeli 

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